HomeFysiotherapieAcupunctuurOedeemtherapieFysioFit groepstrainingUw therapeutenContactOpeningstijdenRoutePraktijkinfo

FysioFit groepstraining


Fysiofit is, onder begeleiding van een fysiotherapeut, in groepsverband sporten. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen geeft aan dat er gezondheidswinst wordt behaald door minimaal 30 minuten per dag, 5 dagen in de week matig tot intensief te bewegen


Fysiofit-training

Is geschikt voor mensen met uiteenlopende klachten of specifieke trainingswensen, die het uithoudingsvermogen, spierkracht en algehele conditie willen behouden of verbeteren.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan rugklachten, knieklachten revalidatie na een operatie, diabetes, COPD etc. Deze klachten kunnen, ondanks intensieve (para)medische behandeling, voor een blijvende beperking in het dagelijkse functioneren zorgen. Ook voor de ouder wordende mens is het essentieel om het activiteitenniveau te verhogen of onderhouden.

Deskundigheid

Gezien bovenstaande is deskundige begeleiding een vereiste. Daarom letten wij als fysiotherapeuten continue op een goede uitgangshouding en een juiste manier van uitvoeren van de oefeningen zodat overbelasting en blessures voorkomen worden. Een intake-gesprek is van groot belang om informatie te verkrijgen over uw gezondheidstoestand. We beoordelen dan het functioneren van gewrichten en spieren en uw conditieniveau. Dat kan d.m.v. een fietsconditietest. Ook kijken we naar specifieke redenen en wensen om te bewegen en we nemen een uitgebreide vragenlijst met u door. Alleen op die manier krijgen we een compleet beeld van uw medische voorgeschiedenis en kunnen we een persoonlijk en verantwoord bewegingsprogramma samenstellen.

Hoe ziet FysioFit eruit?

In een kleine groep (maximaal 6 personen) wordt er gedurende 1 uur gewerkt aan lenigheid, spierkracht en algehele conditie. Door deze groepsgrootte kan nadrukkelijk gelet worden op individuele wensen. Bewegen in groepjes heeft ook als voordeel dat het sociale aspect een positieve rol gaat spelen zodat het oefenen gezelliger is. Er wordt begonnen met een algemene warming-up met rek- en strekoefeningen. Hierna wordt gebruik gemaakt van steeds wisselende bewegingsvormen, met behulp van diverse materialen (ballen, gewichten, etc.) en circuittraining op de loopband, fiets, roeier en crosstrainer. Het uur wordt afgesloten met een gezamenlijke cooling-down, rek- en ontspanningsoefeningen.

Lidmaatschap

Er wordt uitgegaan van een drie-maandelijks abonnement. De kosten voor deze termijn zijn 105 Euro op basis van 1 sessie per week. Het inhalen van uw les fysiofit is in overleg mogelijk. Voor een intake-gesprek wordt 31 Euro in rekening gebracht. Om te bewegen kunt u het beste sportkleding dragen. Schoeisel dient u ter plaatse om te wisselen voor sportschoenen. Vanwege hygiëne dient u een handdoek mee te nemen. Oefenmatjes, zit- en of hoofdsteunen dienen zoveel mogelijk met deze handdoek te worden bedekt.

Wanneer?

Fysiofit wordt gegeven op:

Maandag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

van 13.30-14.30 uur, 17.30-18.30 uur en 19.00-20.00 uur
van 13.30-14.30 uur
van 19.30-20.30 uur
van 13.30-14.30 uur

Bij voldoende deelnemers zal er een nieuwe fysiofit groep worden afgesproken.


Neem contact met ons op voor een afspraak of meer informatie:

0162 - 513655 info@praktijkraamsdonk.nl

FysioFit groepstraining


Fysiofit is, onder begeleiding van een fysiotherapeut, in groepsverband sporten. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen geeft aan dat er gezondheidswinst wordt behaald door minimaal 30 minuten per dag, 5 dagen in de week matig tot intensief te bewegen


Fysiofit-training

Is geschikt voor mensen met uiteenlopende klachten of specifieke trainingswensen, die het uithoudingsvermogen, spierkracht en algehele conditie willen behouden of verbeteren.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan rugklachten, knieklachten revalidatie na een operatie, diabetes, COPD etc. Deze klachten kunnen, ondanks intensieve (para)medische behandeling, voor een blijvende beperking in het dagelijkse functioneren zorgen. Ook voor de ouder wordende mens is het essentieel om het activiteitenniveau te verhogen of onderhouden.

Deskundigheid

Gezien bovenstaande is deskundige begeleiding een vereiste. Daarom letten wij als fysiotherapeuten continue op een goede uitgangshouding en een juiste manier van uitvoeren van de oefeningen zodat overbelasting en blessures voorkomen worden. Een intake-gesprek is van groot belang om informatie te verkrijgen over uw gezondheidstoestand. We beoordelen dan het functioneren van gewrichten en spieren en uw conditieniveau. Dat kan d.m.v. een fietsconditietest. Ook kijken we naar specifieke redenen en wensen om te bewegen en we nemen een uitgebreide vragenlijst met u door. Alleen op die manier krijgen we een compleet beeld van uw medische voorgeschiedenis en kunnen we een persoonlijk en verantwoord bewegingsprogramma samenstellen.

Hoe ziet FysioFit eruit?

In een kleine groep (maximaal 6 personen) wordt er gedurende 1 uur gewerkt aan lenigheid, spierkracht en algehele conditie. Door deze groepsgrootte kan nadrukkelijk gelet worden op individuele wensen. Bewegen in groepjes heeft ook als voordeel dat het sociale aspect een positieve rol gaat spelen zodat het oefenen gezelliger is. Er wordt begonnen met een algemene warming-up met rek- en strekoefeningen. Hierna wordt gebruik gemaakt van steeds wisselende bewegingsvormen, met behulp van diverse materialen (ballen, gewichten, etc.) en circuittraining op de loopband, fiets, roeier en crosstrainer. Het uur wordt afgesloten met een gezamenlijke cooling-down, rek- en ontspanningsoefeningen.

Lidmaatschap

Er wordt uitgegaan van een drie-maandelijks abonnement. De kosten voor deze termijn zijn 105 Euro op basis van 1 sessie per week. Het inhalen van uw les fysiofit is in overleg mogelijk. Voor een intake-gesprek wordt 31 Euro in rekening gebracht. Om te bewegen kunt u het beste sportkleding dragen. Schoeisel dient u ter plaatse om te wisselen voor sportschoenen. Vanwege hygiëne dient u een handdoek mee te nemen. Oefenmatjes, zit- en of hoofdsteunen dienen zoveel mogelijk met deze handdoek te worden bedekt.

Wanneer?

Fysiofit wordt gegeven op:

Maandag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag

van 13.30-14.30 uur, 17.30-18.30 uur en 19.00-20.00 uur
van 13.30-14.30 uur
van 19.30-20.30 uur
van 13.30-14.30 uur

Bij voldoende deelnemers zal er een nieuwe fysiofit groep worden afgesproken.


Neem contact met ons op voor een afspraak of meer informatie:

0162 - 513655 info@praktijkraamsdonk.nl